震惊！电子工程师要小心了！
2014-12-12
关键词：
电子、健康、死亡
中国高血压人口有1.6----1.7亿人
高血脂的有1亿多人
糖尿病患者达到9240万人
超重或者肥胖症7000万-----2亿人
血脂异常的1.6亿人
脂肪肝患者约1.2亿人
平均每30秒就有一个人罹患癌症
平均每30秒就有一个人罹患糖尿病
平均每30秒，至少有一个人死于心脑血管疾病
2013年到2014年，35岁---46岁死于心脑血管病的人，中国是22%，美国是12%。
中国一年用于心脑血管疾病的治疗经费达到3000亿人民币元人民币。
中国因疾病而导致生产力丧失，将在2005年——2015年间给中国造成5500亿美元的经济损失。
中国的肝炎的直接经济损失达3600个亿。
目前我国主流城市的白领亚健康比例高达76%，处于过劳状态的白领接近六成，真正意义上的健康人比例不足3%
白领女性更容易受到妇科、心脑血管疾病的威胁，男性则面临猝死、过劳、癌症等问题！
预防大于治疗
美国研究证实：与美国人健康寿命相关的因素中，只有10%跟医疗相关！
在我国，有三分之一的病人死于药物的不良反应。
普通疾病的误诊率高达27%左右
重大疾病的误诊率高达40%左右
2013年，慢性病患病率已达20%，死亡数已占总死亡数的83% 。
过去十年，平均每年新增慢性病例接近了2倍。心脏病和恶性肿瘤病例增加了近1倍！
美国《保健事物》杂志报告，中国人的腰围增长速度将成为世界之最。肥胖人口将达到3.25亿，未来20年将会增长一倍，腰围只要增长一英寸（2.54厘米），血管就会增长4英里，患癌风险高8倍！
由于工作的关系，很多时候我们不可避免的接触到一些东西，还有由于工作需要，所造成的一些不良生活习惯，这些都会让我们的身体不舒服。
一、铅中毒
相信不少像我这样从小折腾电子电路长大的朋友，都有自己焊接点小东西的习惯，^_^于是烙铁啦，焊锡啦就成为了生活必不可少的一个重要组成部分。要知道一般焊锡是由锡63%和铅37%组成的，于是一般人家里不常见的铅污染就悄悄的蔓延到家里的任何一个角落。可能有人对这个不太在意，觉得这并没有什么，但是如果你仔细调查过的话，我相信你就不会如此想了。
一般医学上铅中毒分为5级
Ⅰ级：<100ug/L。相对安全（但已具胎儿毒性，易使孕妇流产、早产，胎儿宫内发育迟缓）；
Ⅱ级：100-199ug/L。可影响神经传导速度和认知能力，使儿童易出现头晕、烦躁、注意力涣散、多动；
Ⅲ级：200-449ug/L。可引起缺钙、缺锌、缺铁，生长发育迟缓，免疫力低下，运动不协调，视力和听力损害，反应迟钝，智商下降，厌食、异食，贫血，腹痛等；
Ⅳ级：450-699ug/L。可出现性格改变，易激惹，攻击性行为，学习困难，腹绞痛，高血压，心律失常和运动失调等；
Ⅴ级：≥700ug/L。可导致多脏器损害，铅性脑病，瘫痪，昏迷甚至死亡。
一般性只有达到三级才会建议使用排铅药物排铅，而且即使使用排铅药物后，体内的铅含量降低也是有限的，只能让你降低一些等级。由于重金属的特性，人类身体是很难完全彻底的拍出体外的，所以，即使治疗，许多人也只是控制到一级和二级的水平，虽然对我们的正常生活影响不大，但是却极大程度的降低了我们认知能力，改变了我们的性格。尤其是对孩子的影响更为重要，相信不少我们的工程师都已经有子女了，我的建议是这东西对孩子的危害远大于成年人，尽可能的减少他们对铅的接触才是上策。不过我们自己身边有孩子的电子工程师，一定要注意子女接触焊锡等这类电子东西。否则对于孩子的智力损害可是补不回来的。
二、眼疾
由于现在的电子工程师已经基本很少有完完全全的硬件工程师了。多数人都是在电脑面前编编程序，画画电路图和pcb。事实上不少人的工作就是整天对着显示器，操作这个操作那个。于是，我们眼睛的负担就越来越重。我的朋友中越来越多的有人换上了眼疾。
其实眼疾只是一个统称，包括的疾病实在非常广泛，有青光眼，视力下降，弱视，结膜炎。等等众多眼疾。
三、脊椎的损害
由于工作性质的决定，电脑的使用，使得我们整天都是坐在电脑面前，要知道这样长时间不活动坐在一个地方，是相当伤害健康的，尤其是你的脊椎。其中主要有两处，一处是腰椎，一处是颈椎。
由于长时间的不正确坐姿，部分脊柱受到压迫，而变形，形成骨刺，骨刺压迫脊髓，就会导致部分肢体的麻木。不过更明显的，还是腰酸背痛，头颈疼。
四、定期的体检很重要
体检事实上是非常重要的一件事情，在外企都有明确的条文规定，当然在好一些的国企也有，但是私企会比较混乱，有的就压根没有，其实这是很不道德的。每年一次的定期体检，对员工的健康是非常重要的。这也可以算作是一项重要的公司福利来看待，比如我女朋友就职的日本大金公司，每年员工都会有价值数千元的体检费用，又公司组织集体体检，他们之所以怎么做是出于对员工负责的态度。要知道之前他们有重要岗位的年轻员工就这样突然的死去。直接导致了许多业务的无法开展。可以说是直接全部联系都断掉了。所以说员工体检对公司也是有一定好处的。保证了工作的连续性。如果公司实在没有这方面的规定，我的建议是你只能资费体检咯。
五、加班与熬夜危害大
加班意味着占用你的个人时间，意味着打乱你的生物钟，相信大家没有谁会愿意去加班对吧。熬夜呢，危害更大，最大的外还莫过于破坏了人的生物钟，新陈代谢，内分泌都会造成影响，而且患有心脏病的概率陡增。其实这些危害都不用我说的，想必大家应该比我更有体会，年轻的时候，可能这还不算什么，稍微上去点年纪之后，自己就会慢慢体会到了。
一般我们吃饭都是有规律的，但是加班打乱了这个规律。于是许多人都有点肠胃问题，这个时候，补充适当的酸奶，就是一个很好的弥补
如果你实在工作的太晚了，我建议你是补上一天里的第四餐。而且建议一定要有谷物，还要清淡易消化一些，一碗新鲜的皮蛋瘦肉粥，基本就是你的最好选择了
六、增加体育锻炼和户外活动
运动永远都是有益健康的，恒古不变。运动的种类繁多，有利身心。参加体育运动还有一个更重要的好处，那就是大幅增加你的社交面，和交际圈，这也是为了最后的，最重要的事情创造机会。
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